Η δίαιτα των μονάδων

Λαχανικά στη γάστρα μόνο με 1 μονάδα απο το λάδι Υλικά: 2 μελιτζάνες μεγάλες 4 κολοκύθια μεγάλα 6 πιπεριές διάφορα χρώματα 3 κρεμμύδια κομμένα ροδέλες ντοματούλες μαϊντανό ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο αλάτι πιπέρι ελαιόλαδο ρίγανη ...

Δημητριακά: ΑΒ bio corn flakes (1 μονάδα με περιορισμό 70 γρ) Evergreen organics corn flakes (1 μονάδα) Βιοαγρος corn flakes (1 μονάδα) Mllhouse corn flakes (1 μονάδα με περιορισμό 70γρ) ΕΛΟΜΑΣ Corn Flakes Bio...

Λουκουμάδες με σιμιγδάλι φανταστικοί!2 μονάδες χωρίς περιορισμό από το σιμιγδάλι και το καλαμποκέλαιο.Αν βάλουμε μέλι μετράμε 1 μονάδα επιπλέον Υλικά: 2 φακελάκια μάγια χλιαρό νερό περίπου δύο τρία ποτήρια ανάλογα την ποσότητα που θέλουμε 1 κουταλάκι και κάτι...

Σοκολατένιο κέικ μήλου καταπληκτικό μόνο 1 μονάδα απο το σιμιγδάλι! Συνταγή και φωτογραφία από: Ρια Διαμαντοπούλου Υλικά: 2 κούπες σιμιγδάλι ψιλό 1/2 κούπα σιμιγδάλι χοντρό 2 μήλα κομμένα σε κυβάκια 1 μηδενική σοκολάτα κομμένη σε κομματάκια...

ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΑΝΑ ΜΟΝΑΔΑ Συνταγές με 0 μονάδες Συνταγές με 1 μονάδα Συνταγές με 2 μονάδες Συνταγές με 3 μονάδες Συνταγές με 4 μονάδες ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΑΝΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ Ζύμες-Ψωμιά-Κουλούρια Συνταγές με αυγά Συνταγές με κοτόπουλο Συνταγές με μοσχάρι Συνταγές με χοιρινό Συνταγές με αρνί-κατσίκι Συνταγές με κιμά Συνταγές με λαχανικά Συνταγές...

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα και κέτσαπ χωρίς ζάχαρη Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο dietamonadwn.gr